programme initiation auto-hypnose en groupe

"Je me sens plus heureux simplement du fait d'être moi-même et de laisser les autres être eux-mêmes." (Carl Rogers)

 

L’apprentissage de l’auto-hypnose correspond à un programme de trois séances . Les thématiques abordées se complètent et ne peuvent être abordées QUE dans l'ordre décrit ci-après. Il s'agit donc du même groupe durant les trois ateliers. Même si les bienfaits de cette initiation seront maximisés avec les 3 séances, vous pouvez choisir de ne faire que le premier ou le deuxième module.

Nombre de participants: 10 maximum

Durée: Entre 45 minutes et 1h

Où: Dans une pièce où l'on peut espacer les chaises

 

Déroulement

Il s'agit de 3 modules d' 1 heure environ; chacun travaillant sur un thème précis en lien avec le bien-être au milieu des autres. Je peux les animer sur plusieurs journées ou, aussi, intervenir sur une demi-journée (4h de présence) avec une pause "d'intégration" et de repos de 30 minutes obligatoire entre chaque module.

Il s’agit donc du même groupe pour les 3 sessions.

 

1er module: Découverte de l’hypnose erickonienne

  1. Présentation générale :

*Présentation de l'intervenante

*Explication de la méthode de Milton H. Erickson

*Questions/réponses

 

  1. Pratique de l’hypnose 

Exercice d’apprivoisement de cette technique basée sur le  lâcher-prise et la relaxation

 

  1. Bilan de la séance

*Retour du vécu des participants

*Questions/réponses

 

 

2ème module : Se ressourcer et se recharger en énergie psychique et physique

  1. Temps d’échange

*Retour sur le vécu des participants depuis la première session

*Présentation du nouveau protocole

 

  1. Pratique de l’hypnose

Séance d'hypnose sur le thème de "Découvrir son lieu-ressource"

 

  1. Bilan de la séance

*Retour du vécu des participants

*Questions/réponses

 

3ème et dernier module : Se protéger à l'intérieur pour se sentir bien à l'extérieur

  1. Temps d’échange

*Retour sur le vécu des participants depuis la dernière session

*Présentation du nouveau protocole

 

  1. Pratique de l’hypnose

Séance d'hypnose sur le thème de "Renforcer son rempart intérieur"

 

  1. Bilan de la séance

*Retour du vécu des participants

*Questions/réponses

 

       4. Bilan du programme

*Retour du vécu des participants

*Questionnaire de commentaires. À remplir anonymement et sur la base du volontariat.

 

 

Date de dernière mise à jour : 11/05/2023