PRÉSENTATION
L’apprentissage de l’auto-hypnose correspond à un programme de trois séances . Les thématiques abordées se complètent et ne peuvent être abordées que dans l'ordre décrit ci-après. Il s'agit donc du même groupe durant les trois ateliers. Même si les bienfaits de cette initiation seront maximisés avec les trois séances, vous pouvez choisir de ne faire que le module 1 ou les modules 1 et 2.
Nombre de participants: 10 maximum
Durée: 1h
Où: Dans une pièce où l'on peut espacer les chaises
DÉROULEMENT
Il s'agit de 3 modules d' 1 heure environ; chacun travaillant sur un thème précis en lien avec le bien-être au milieu des autres. Je peux les animer sur plusieurs journées ou, aussi, intervenir sur une demi-journée (4h de présence) avec une pause "d'intégration" et de repos de 30 minutes obligatoire entre chaque module.
Il s’agit donc du même groupe pour les trois sessions.
1er module: Découverte de l’hypnose ericksonienne
1- Accueil : présentation générale de la méthode utilisée et du déroulement du programme
2- Pratique de l’hypnose : exercice d’apprivoisement de cette technique basée sur le lâcher-prise et la relaxation
3- Bilan de la séance : retour du vécu des participants
2ème module : Se ressourcer et se recharger en énergie psychique et physique
1- Accueil : retour sur le vécu des participants depuis la première session et présentation du nouveau protocole
2- Pratique de l’hypnose : séance d'hypnose sur le thème de "Découvrir son lieu-ressources"
3- Bilan de la séance : échanges autour du vécu des participants
3ème et dernier module : Se protéger à l'intérieur pour se sentir bien à l'extérieur
1- Accueil : retour sur le vécu des participants depuis la dernière session et présentation du nouveau protocole
2- Pratique de l’hypnose : séance d'hypnose sur le thème de "Renforcer son rempart intérieur"
3- Bilan de la séance et du programme complet
*Retour du vécu des participants sur ce qu'ils viennent de vivre
*Questionnaire de commentaires. À remplir anonymement et sur la base du volontariat.
